şükela:  tümü | bugün sorunsallar (1)
5 entry daha
  • bu hareket hakkıyla yapılamayacaksa hiç yapılmamalıdır. yapmaya yeltenmek için bile alt sırt kasları ters mekikle falan iyice ısıtılmalı güçlendirilmeli sonra denenmelidir.
366 entry daha