3 entry daha
  • setler halinde; dört dakika hızlı, iki dakika da ağır tempo koşmak olarak özetleyebiliriz kendisi. amaç, nabzı bir düşürüp bir yükselterek vücudu kandırmak ve daha hızlı yağ yakımını sağlamaktır.
161 entry daha
hesabın var mı? giriş yap