p90x

• insanity ile kiyaslamak gerekirse, bir tur p90x tamamlami$ bir insan olarak zorlayicilik bakimindan insanity'yi geride birakacagini du$unuyorum-ho$ daha insanity'yi deneme firsatim olmadi. p90x adi ustunde 90 gunluk bir program, insanity ise 60 gun. rezistans bandi ya da agirlik kullanimi p90x'teki bircok workoutda mevcut oldugu icin hem yag yakip hem de kas kutlesini arttirmak isteyenleri icin p90x daha uygun gibi-yine de cogunlukla kendi vucut agirligini kullaniyorsun egzersizlerde. diger yandan insanity daha cardio agirlikli; kadinlar icin daha uygun olabilir yani. ben zaten p90x'in ust govdeyle alakali workout'larini degi$tiriyordum kendime gore bulky gorunmekten cekindigim icin.
  
  bir de $oyle bir $ey var, p90x gibi insanity de beachbody'nin urunu. hem insanity hem de p90x yapmak isteyenler icin ayri hibrid programlar gordum sagda solda. bunun haricinde, bir tur p90x yapip bir tur insanity yapanlar da var.
  
  daha ayrintili bir kiyaslama icin: http://ezinearticles.com/…one-is-better?&id=2768607