düzenli spor ve egzersiz
-
kafada baslar. kafada biter.
yoksa isterseniz evin icinde bir odayi spor salonuna cevirin, koridora yari olimpik yuzme havuzu kazin, cacik olmuyor.
butun mevzu kendini motive edebilecek bir amaca kilitlenmek. ve bu amac icin yorgunluk, zamansizlik falan dinlemeden isi bir duzene oturtmak.
olay rutine baglandiktan sonra isteseniz de birakamiyorsunuz. bunye spor sonrasi endorfinine bagimli hale geliyor; istiyor da istiyor.
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap