şükela:  tümü | bugün
4 entry daha
  • çinko, bağışıklık sisteminin sağlıklı bir şekilde
    çalışabilmesi bakımından bolca ihtiyaç duyulan bir mineraldir. çinko eksikliği
    vücudu enfeksiyonlara karşı dirençsiz kılacak, ayrıca tat ve koku
    duyularını da zayıflatacaktır. özellikle diyabet ve böbrek hastaları çinko
    eksikliği tehlikesiyle karşı karşıyadırlar. kırmızı et, yumurta, deniz
    ürünleri, fasulye, bezelye ve fındık bol miktarda çinko içerir. yüksek
    oranda alınması ishal, saç dökülmesi, tırnak kırılması, yorgunluk, sinir
    sisteminde istemdışı hareketlere gibi belirtilere neden olabilir.
83 entry daha