tam buğday ekmeği

• diyetisyenimin yıllardır yediğim kepek ekmeği, kepekli galeta, kepekli makarna, kepekli bisküvileri hayatımdan çıkarmasından sonra tanıştığım ekmek.
  "kepekli bir şeyler yemeye devam edersen demir eksikliği anemisinden kurtulamazsın" dedi.
  
  hem doyurucu, hem lezzetli bir ekmek.