gaz sıkışması
-
yatağa sırtüstü uzanın, iki ayağınızıda bileklerden tutun ve tabanları birbirine dayayın. bu pozisyonda yarım mekik çekin. çıkardığınız gaz ve sese sizde çok şaşıracaksınız.
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap