uzun yaşamak

• şu tavsiyelerle başarılabilecektir. (anneannem 1919 doğumlu, 75 yaşında gibi görünüyor. tuvalet, banyo vs. tüm ihtiyaçlarını yardımsız karşılayabilmekte ve yetmezmiş gibi yemek yapmakta, temizlik yapmaktadır.)
  
  * her sabah mutlaka süt içiyor. mutlaka bal yiyor kahvaltıda.
  * evin içinde bile olsa yürüyüş yapıyor. sayıyor adımlarını. 100 adım da olsa yürüyor.
  * yazları balkonda da olsa güneşleniyor. bacaklarını, vücudunu güneşlendiriyor. başını koruyor tabi ki.
  * yüzüne sabun sürüyor. garipsiyorum ama nedense çok güzel yüzü yumuşacık.
  * ben kendimi bildim bileli tahin-pekmez yiyor neredeyse her gün.
  * yaşama çok sıkı bağlanmış durumda. hiçbir şekilde "off yaşım kaç başım kaç" demiyor.
  * haftalık balık yemeyi aksatmıyor.
  * bana çok garip gelse de günde 3 tane yumurta yiyor.
  * sebzeleri çiğ yiyor. yoğurda semizotu karıştırıp yiyor mesela.
  
  daha aklıma gelmeyen çok şey vardır. her ne kadar huysuz olsa da başarıyor bu kadın iyi yaşamayı.^*