shoulder press
-
boyun bolgesinde agriya sebebiyet verdigini dusundugum hareket. uzun bir aradan sonra; azicik omuzlari guclendirelim diyerekten yeniden basladim ama iki gundur boyun bolgemde agri var. belki cok uzun sure bu bolgedeki kaslari calistirmadigim icin olabilir.
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap