şükela:  tümü | bugün
24 entry daha
  • kol kaslarından sonra en dikkat çeken vücut bölümü.

    yardımım dokunacaksa eğer; bel çevresinin 1.5 katı genişlik ideal imiş erkekler için. öyle yazıyor sağda solda. memnun olmayan varsa 6 ay vücut geliştirmeye gitsin rahatlıkla artıyor. şu an 188 cm 78 kg ile 80 cm bel ve 128 cm omuz sahibiyim. spora başlamadan önce boy ve kgyu da verdim ki ne kadar hacimsiz olduğumu tahmin edin diye.

    meraklısı olan 6 ayını versin yani diyeceklerim bu kadar. en kolay burası gelişiyor.
26 entry daha