sigarayı bırakınca kilo almak

• nikotinin metabolizma hızlandırıcı etkisine bağlı olduğunu okudum,nikotin alımı durunca metabolizma normal hızına dönüyor ve bu sebeple ortalama 4.5 kg alınıyormuş. sigara içince kalp atışının hızlanmasının sebebi de nikotine bağlı ani metabolizma hızlanmasıymış.tabi sigara içenlerde kalp hastalığı riskinin yüksek olması da aynı sebeptenmiş.
  ek olarak sigara içilmeyen ilk hafta vücut su tutarmış,buna bağlı olarak ilk hafta 1-1.5 kg artış görülebilirmiş.
  ha şu da var ki, spora başlarsan ve birden ayı gibi yemeğe abanmazsan hiç alınmayabilir de.ben hiç almadım misal.