nefes almayı unutmak
-
nefesinizi bilincli alip vermek icin asiri konsantre olup basardiginiz sirada dis veya ic etkenlerden dolayi baska bir düsünceye odaklanirsaniz basiniza gelebilecek hadise. bir an icin hersey normal gibi olur ama icinizin cekildigini hissedince uyanirsiniz olaya. neyse ki otonom sinir sistemi panik durumlarinda kontrolü ele alip salakca olmenizi engeller.
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap