diyet tatlı tarifleri

• * kakaolu puding:
  6 kişilik
  1/2 ekmek, 1 yağlı süt eksilterek yenilebilir.
  1 porsiyonda 159,5 kalori, 15,6 gram karboınhidrat mevcut.
  5 su bardağı veya 1 litre yarım yağlı süt
  2 yemek kaşığı dolusu mısır nişastası
  2 yemek kaşığı dolusu un
  1 yumurta sarısı
  1 paket vanilya
  2 yemek kaşığı dolusu kakao
  1 yemek kaşığı yumuşak margarin
  25 adet aspartam tablet veya 10 yemek kaşığı sanpa gold veya 8 yemek kaşığı candarel spoonful
  
  yapılışı:
  soğuk süte unu, nişastayı, yumurta sarısını, vanilya ve kakaoyu ilave edin. mikserle çırpın. ateş üzerinde muhallebi kıvamına gelinceye kadar karıştırarak pişirin. inmesine yakın margarini atın, iyice karıştırın. ocağı kapattıktan sonra hafif ılınınca tatlandırıcıyı ilave edin. karışımı 5 dakika mikserle çırpın. 6 adet kaseye döküp soğutun.