güzel hayat

• bir dizi önerilerle ulaşılabilir.. osman müftüoğlundan derledim.
  
  -bedenini sağlam, ruhunu güçlü tut. bedeninden (ağrılar, kanamalar, benler) ve ruhundan (uykusuzluk, yorgunluk, isteksizlik) gelen sinyalleri önemse.
  
  -hastalık hastası da olma, dikkatsiz ve dalgacı da.
  
  -bir doktor edinip sağlık sorunlarını ona danış, sık sık doktor değiştirme. ilaçları ve besin desteklerini doktora sormadan kullanma, başkasının ilaçlarını da kullanma. devamlı aldığın ilaçların dozunu ve zamanını kaydet ve gerektiğinde doktorunla paylaş.
  
  -sağlık dosyanı yap. ailenin sağlık geçmişini, kendi genetik ve kalıtsal risklerini belirle ve buna göre önlemler al.
  
  -gerekiyorsa psikolojik destek al.
  
  -güzel yaşa. huzur ve mutluluk yoksa tek başına sağlık yetmeyecektir.
  
  -inançlı, maneviyatı güçlü, mütevekkil ol.
  
  -geçmiş sıkıntıları geçmişte bırak, her zaman olumlu düşün.
  
  -''bu da geçer'' de, şükretmeyi unutma.
  
  -olanla yetin, yaşadıklarından haz duy, coşkulu ol.
  
  -hataları hoşgör, affedici ol. az eleştiri yap, övgüyü-teşekkürü arttır, bunlar iyileştiricidir.
  
  -az, çoktur. sadeleş. az eşya kullan, lüksten kaçın. yavaşla.
  
  -öfke, kıskançlık ve hiddetten uzak dur.
  
  -daha çok arkadaş, komşu, dost, hemşehri, ahbap edin. var olan ilişkilerini güçlendir.
  
  -sevdiklerinin hem iyi hem kötü günlerinde yanında ol.
  
  -tanımadığın kişilere, çocuk, yaşlı, yoksul, özürlü ve öğrencilere yardım et.
  
  -kendini dinle, hayatını hisset, onu ıskalama.