koşu ayakkabısı

• taban kısmının esnek, özellikle de orta tabanın enerji sönümleme kapasitesinin yüksek tutulduğu ayakkabılardır.
  
  öyle olmalıdır ki koşarken yere temasınızda eklemlerinize binen yük dağılarak azalsın.
  
  görünüşü kabadır, ağırmış gibi gözükse de çok hafiftir. ancak kısa mesafe koşulacaksa bu ayakkabı türü de değişime uğrar; rüzgarı daha az kesen, ayağa tam oturan ayakkabılar seçilir.