stretching
-
öncesinde ya da sonrasinda yapmadigim icin (tahmini olan yesillendirsin lutfen) deneme asamasinda oldugum ve cok sevdigim tirmanis sporuna veda etmeme sebep olan egzersiz. iki hafta sag kolum 90 derecede kilitli kaldi, tendonlarim koptu bir daha hic duzelmeyecek sandim. neyse ki gecti. aman hafife almayin!
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap