stres yönetimi
-
profesor, ogrencilerine stres yonetimi konusunda ders veriyordu.
su dolu bardagi yukari kaldirdi ve sordu:
p: profesor
o:ogrenciler
p:sizce bu su dolu bardagin agirligi ne kadardir?
o:200, 250, 300, 350, 400 gr.
bunun uzerine profesor soyle dedi;
p: gercek agirlik fark etmez. fakat gercek agirlik elinizde ne kadar tuttugunuzla ilgilidir.
bir dakika tutarsam sorun yok.
bir saat tutarsam kolumda agri olusacaktir.
bir gun tutarsam ambulans cagirmak zorunda kalirsiniz.
aslinda agirlik aynidir ama ne kadar uzun tutarsaniz size o kadar agir gelir.
eger sikintilarimizi her zaman tasirsak er veya gec tasiyamaz duruma geliriz. yukler zamanla daha agir gelmeye baslar.
belki de suyu tek yudumda icmeli ya da 2-3 yudumda, olmadi birer yudum aldiktan sonra elimizden birakmali sonunda yudum yudum bos bardaga erismeli ve bir daha yuku hic ele almamak uzere yuku birakip yola devam etmeliyiz.
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap