lateral raise
-
son setlerinde ağlatacak kadar acı çektiren omuz hareketlerinden biri. fitnessa başladıktan 5 ay sonra ağırlık arttırmam bunun kanıtıdır.
ama her zaman no pain no gain
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap