şükela:  tümü | bugün sorunsallar (1)
23 entry daha
  • kortizol vücudun "savaş ya da kaç" hallerinde bolca salgılanıyor.
    vücuttaki kortizol seviyesi uyandıktan hemen sonra yüzde 50 oranında artıyor.
    yani sabah 08.00'le 09.00 arasında zirveye çıkıyor.
    bu vücudunuzun sizi uyandırmak için doğal bir mekanizması olması anlamına geliyor.
    araştırmalara göre, kortizol 12.00-13.00 ve 17.30-18.30 arası saatlerde yeniden zirveye çıkıyor.

    kaynak: asapscience
37 entry daha