athlean x

• jeff cavaliere tarafından hazırlanan fitness programı.
  
  p90x ile aralarındaki farkı programın web sitesinde açıklamışlar. özetle haftanın 6 günü 60-90 dakika aynı videoları tekrar tekrar izleyerek antrenman yapmanın zorluğundan ve sıkıcılığından bahsediyorlar. böyle ekstra özveri isteyen bir programa başlamak kolay ama devamını getirebilmek asıl mesele.
  
  athlean x bu süreleri haftada 5 güne ve günde 20-40 dakikaya indiriyor. üstelik p90x'teki 13 videoya karşılık olarak 60'ın üzerinde ve her hafta yenilenen videolarla geliyor. zaman ayırıp başlamak farz oluyor bu durumda.
  
  karşılaştırma linki: http://athleanx.com/athlean-x-vs-p90x