hot yoga

• mükemmelliğin yogadaki tanımıdır diyebilirim. özellikle sıcak havayı seven birisiyseniz keyif alacağınızdan emin olabilirsiniz. kasların lime lime olup gevşediğini hissederken aynı anda ok atmak için gerilmiş yay gibi de hissetmek mümkün. vücutta enteresan bir haz bırakan denenmesi gereken değişik bir şey. üzerine alınan buz gibi duş da tadından yenmez hale getiriyor bu hot yogayı.
  
  bir de deneyecek olanlara önerim yoga saatinden 2 saat önce yemeyi bırakmaları yönünde, o gün hafif şeyler yemeyi tercih etmek lazım. yogadan çıkınca zaten 3 saat mideniz bir şey almıyor su içmekten. yanınıza aldığınız suyunuza çok az tuz atarsanız da iyi olur. vücudun sadece su kaybını değil elektrolit kaybını da önlemiş olursunuz ve bu da kısa sürede yorulmanızı gerçekten hissedilebilir şekilde önlüyor.