uykuyu açmanın en iyi yöntemi

• uyanır uyanmaz hemen 20 mekik 20 şınav yapın (en az) kesinlikle uykunuz açılır.
  şöyle ki vücud kasları çalışıp ve kan dolaşımı hızlanacağı için metabolizma çalışır ve güne hazır hale gelirsiniz!