bilişsel davranışçı terapi

• *cognitive behaviour therapy (ing.)
  
  bilişsel-davranışçı psikoterapi; görselleştirme, canlandırma, düşünme ve benzeri bilişsel süreçlerden ve çeşitli davranış değiştirme ilkelerinden yararlanarak kişinin hayatını olumsuz yönde etkileyen unsurları, düşünce ve davranış düzeyinde değiştirmeyi hedefleyen bir psikoterapi yaklaşımıdır.
  
  otomatikleşmiş bilişsel süreçleri, kişinin kendisi hakkındaki kalıplaşmış yargılarını, yıkıcı davranış örüntülerini ve öğrenmenin etkisini ön planda tutar. bilişsel-davranışçı terapi, danışanın aktif çabasıyla kişinin otomatik olumsuz düşüncelerini, rahatsız edici duygularını ve katı benlik şemasını daha olumlu bir hale getirmeye ve problem davranışları daha işlevsel olanlar ile değiştirmeye yardımcı olur.
  
  kaynak: http://www.terapiportali.com/?page=thb#40
  
  bunu begenen bunlari da begendi: bilişsel terapi, bilişsel terapi ve uygulamaları, bilişsel terapi ve duygusal bozukluklar, bilişsel çarpıtma, david d. burns, iyi hissetmek, aaron t. beck, şema terapi...
  
  (bkz: #57767178)
  
  "duygular düsüncelerle sekillenir. yanlis düsüncelerimizi degistirirsek olumsuz duygularimizi da degistiririz. kisi degisimini kendi yaratir." aaron t. beck
  
  düsünce bicimlerinizi yeniden gözden geciriniz. "iyi"lesmek icinizde sakli ve sadece size bagli. basarabilirsiniz.