şükela:  tümü | bugün
9 entry daha
  • bu kadın bir harika dostum bugun 3 mile walk yaptım ve ter içinde kaldım. vizelerim başlayacağı için spora bu ay gidemeyeceğim hareketsiz kalacağım diye üzülürken karşıma leslie çıktı. en azından yediklerimi biraz daha azaltıp her gün 45 dk yapsarsam dengeleyebilecegimi düsünüyorum.hareketler zor degil ancak az biraz kondisyon istiyor. günlük birde 30 dk yürüyüşle desteklenirse tadından yenmez.ayrıca insanın yaptıkça yapası geliyor çok pozitif ve motive edici konuşuyor bu hanım ablamız.
141 entry daha