3 entry daha
  • atak anında 'ay şimdi durup 4 saniye sayayım da nefes alayım iyi olayım' diyebilecek vaziyetteysem, zaten panik atak geçirmiyorumdur. kurtulmaya çalışmak yerine teslim olup durmak en yorucu ama en kesin çözüm o yüzden. teslim ol, bırak içini karıştırsın ve gitsin. lazım olmasaydı gelmezdi. ataklarınızla barışın, öpün onları.
254 entry daha
hesabın var mı? giriş yap