body beast

• bunun build ve bulk göğüs, kol, sırt ve omuz videolarını haftada 3-4 gün yapmaya başladım ( yani build back-bi, chest-tri ve shoulder; 4 hafta sonra chest, arms, back, shoulder; böyle dönüşümlü gidecek). bir kere asylum ve p90x ile kıyaslanmayacak kadar kolay tamamlanıyor. ikincisi de gerçekten güzel tasarlanmış set ler içeriyor. ama hedef kilo vermekse diğerleri ile rekabet edebileceğini sanmıyorum.