bilişsel davranışçı terapi

• lunapark'ta gondola binen iki kişiden birinin keyif çığlıkları attığını duyarken, diğerinin yüreği ağzına gelmiş bir şekilde korku ile bağırdığını görürsünüz.
  
  gondol aynı gondol, mekan aynı mekan fakat biri keyif alırken diğeri korku yaşıyor.
  
  korkuya veya keyfe sebep olan gondol değildir. gondola dair düşüncelerimizdir.
  
  o zaman zararlı duygulara neden olan çarpık duşünceler değişirse duygu da değişir
  
  bu ilkeyle yola çıkan psikoterapi akımıdır. etkili midir? evet hem de çok...