geceleri uyutmayan şeyler

• kulak ötmesi, çınlaması, yavru kedi gibi miyavlaması
  
  gündüz farkına varılmadığı için gece sessiz ortamda uyutmaz.
  
  uzun süre bu işkenceye maruz kalınca başa çıkma yöntemleri geliştiriyorsunuz. mesela vücudunuzu sıkmadan nefes alıp vermeye bir kuğu bir martı eda'sıyla uykuya geçmeye pamuklar gibi olmaya başladığınız an biraz hafifliyor. aşırı yorgunluk halinde hafifliyor sanırım uykuya geçiş süresi kısaldığından.
  bir de sıkıntı stres azaldığı dönemler bu çınlama da azalıyor. ama bu çınlamanın bir başka sebebi de var bazı kötü( amansız da diyebiliriz) hastalıkların habercisi oluyor mesela.