dişleri fırçaladıktan hemen sonra bir şeyler yemek

• sabah yataktan kalkınca yapılması sağlıklı bir sıralamadır. dişleri fırçalamadan kahvaltı ederseniz, uyurken ağızda biriken bakterilerin hepsi doğruca mideye gidecektir.