şükela:  tümü | bugün
4 entry daha
  • dün ilk defa yogaşala'da katıldığım yoga dersi.

    5 yıldır çalışırken sırtımı ve omuzumu dik tutamayan ben, dünden sonra yamuk durunca nefesım kesılmeye basladı.

    bolca sırt, omuz ve iç bacak çalıştırıyor. benim gibi ilk defa yoga deneyenlere tavsiyedir.
11 entry daha