tek öğün
-
beşinci gün,
dün akşam mide kazıntısı olmadı, sabah pikniğe gittik, simit, börek ve ekmeklere hallenmedim. daha önce yazmamışım, işlenmiş karbonhidrat tüketmiyorum. pirinç, un ve şeker yok. acıkmamamın en önemli sebebi bu. yağda ise kısıtlama yok, piknikte bir haşlanmış, bir de yağda yumurta + 3-4 parça sucuk ve peynir yedim, bol bol salata (cumbur cumbur zeytinyağlı) ve bir saat sonra bir avuç badem-ceviz. yarın sabaha kadar iyiyim herhalde.
not : 3.5 kilo gitti. vücut ağırlığımın fazla olması sebebiyle bende böyle gidiyor.
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap