duygu düşünce davranış

• olumlu vurgu olumlu davranışı getirir olumsuz vurgu olumsuz davranışı..
  
  düşünceleriniz ve hisleriniz arasındaki ilişki. duygudurumunuzdaki değişik·
  liklere neden olanlar olaylar değil, algılarınızdır. üzgünseniz, düşünceleriniz olumsuz · olayların gerçekçi bir yorumunu yansıtacaktır. depresif ya da kaygılıysanız, düşünce- leriniz her zaman mantıksız, çarpıtılmış, gerçekçi olmaktan uzak ve hatta sadece yanlış olabilir.