şükela:  tümü | bugün
2 entry daha
  • herkesin okumasi ve uygulamasi gereken kitap. simdi o gogus-biceps programinizi yavasca birakip buna baslayin, 3-4 ay yapin, zaten ondan sonra barbell/guc antremanindan baska birsey yapmanin sacmalik oldugunu anlayacaksiniz.