reverse grip bench press
-
flat bench press'te omuz ağrısı çekenler için de kurtarıcı olabilir.
https://www.youtube.com/watch?v=dvdy4b1_sb4
(bkz: kendi uploadımızdır)
ekşi sözlük kullanıcılarıyla mesajlaşmak ve yazdıkları entry'leri
takip etmek için giriş yapmalısın.
hesabın var mı? giriş yap