karbonhidrat rejimi

• karbonhidratlarla yaglari ayni anda tuketmeme kuralina dayanan bi rejim, gunde 70-75 birim karbonhidrat alan kisinin kilosunu koruyacagi, bu miktari 70'in altinda tutanlarin da kilo verecekleri soyleniyor.
  ama dikkat edilmesi gereken birkac sey olabiliyor soyle ki yumurta 1 birim diye gunde 10 tane yumurta yenirse kolesterol gibi bir sorun ortaya cikabiliyor