şükela:  tümü | bugün
323 entry daha
  • kendisiyle tanismamin uzerinden rahat 15 yil gecmistir. kronik sistit, genetik yatkinlik (kisa uretra + bazik vucut), ailenin neredeyse tum kadinlariyla birlikte benim de basimin belasi. bu 15 yillik zaman zarfinda zaman zaman ayda bir zaman zaman iki ayda bir tekrarlayan korkunc sistit ataklarim deneme yanilma yontemiyle yilda bire kadar dustu. bu zaman zarfinda kizilcik serbeti, karnibahar suyu, kurbaga gozu gibi virt zirt herseyi denedim. ise yarayanlarin kisa bir listesi asagidadir:
    1) sistitin geliyorum demesiyle birlikte alinan tek doz monurol.
    2) sistitin geliyorum demesiyle birlikte komple birakilan kafein, alkol ve kullaniliyorsa nikotin (tamamen semptomatik, bu super uclu sistit yanmasini yanmadan zonklama kivamina getiriyor)
    3) monurolla birlikte c vitamini yuklemesi (1000 mg civarinda falan)

    tabii onemli olan o sistitin en basta hic tetiklenmemesi. onun da yollari soyle:
    1) gunde en az 1 litre su tuketimi
    2) duzenli dusuk doz c vitamini kullanimi (500 mg falan - idrar asiditesini arttiriyor, bakteriler nafis)
    3) duzenli egzersiz (haftada 3-4 kez. egzersiz genel olarak bagisiklik sistemini guclendiriyor, millet gripten surunurken ben iki hapsiriyorum sadece)
    4) kadin kismisi, sozum size: ic camasirinin kuru ve temiz kalmasi. pamuklu degil polyester camasir kullanin tiril tiril. evet poponuz usuyecek ama sistit olmaya yegdir. o camasir her gun degisecek, tembellik yok. mumkunse tampon kullanilacak. islak mayoyla plajlarda suzulunmeyecek, o mayo degisecek, her gun sabunla yikanacak, guneste kurutulacak. haftada bir ayrica camasir makinasina girecek kaynar kaynar yikanacak. deniz suyu = seyreltilmis kanalizasyon eninde sonunda. havuz suyu daha da igrenc ogg.
    5) tuvaletten sonra antibakteriyelle temizlenmeek. bak bu resmen hayatimi degistirdi. su antibakteriyelli el temizleme jelleri var ya, arkasinda e.colilerin %99unu oldurur diyen, hah onu kullanin. biz yine temiz bir milletiz ama su maalesef yetersiz. bu e.coli denilen serefsiz zaten aslinda hayatini sizinle birlikte surduruyor. yerini bulunca uretraya sinsi sinsi tirmaniyor. e.coli yoksa sistit yok.

    bu kadar. misir puskuluyle, uzum cekirdegiyle ugrasmaniza gerek yok.
67 entry daha