kürek çekmek

• universitede basladigim, dersler labarotuvar yuzunden baslarken biraktigim sipor.
  yillar gecti. is hayatina atildim. fazla mesailerle (65+ saat) bilgisayar/bira gobegine kavustum. bir 10kilo aldim. 85 oldum.
  
  ilkbaharda boksa baslayip yine fazla mesaiyle goturemedim.burda kurek makinasi almak house of cardsdan aklima girdi. underwood sayesinde kiydim aldim.
  yilbasindan bir hafta once cekmeye basladim.
  1.5 aydir cekmekdeyim. her sey degisti. gitgide hizli cekmeye nefesimi teknigimi gelistirdim. her hafta dort gun en az 30dk cekmeye basladim.
  500m zamanlarim 2 dk altina dustu. dun ilk defa 10000m cektim. gurur duydum sacma bir sekilde. 2 kilo verdim. hayatim boyunca yapicagim spor bu. sonunda buldum.
  evde saat 10da aksam firt firt cekerken kusmamaya calisirken hedefler geliyor aklima. o pis les bira gobegi. her atilan terle biraz daha yakinim eski halime....
  eger hem kas yapip kardio yapmak istiyorsaniz spor bu.
  kosarken agriyan dizlerim yok.
  ertesi gun antreman yapmamis gibi kurek cekebiliyorum.
  size tavsiyem petes beginnersrowing planle baslayin.gelsmeleri goruceksiniz yakin zamanda. 1 sene icinde spor yapan kasli bir atlet olabilir belki sirinleri bile gorebilirsiniz.