avokado ezmesi

• şeftali kıvamında hafif yumuşak avokado boydan çekirdeği ortalayarak kesilir. iki kabukta bulunan iç kaşık yardımıyla tabağa alınır ve çatalla ezilir. üstüne tarçın, çok az tuz, ceviz, bal ve zeytinyağı eklenip karıştırılır. hem besleyici hem de çok lezzetli bir karışım elde edilir. güne başlamak için harika bir öğündür efenim.