extended fasting

• an itibariyle 25. saatime girerek teknik olarak başlamış olduğum oruç türü. hayatımda ilk kez 24 saatten daha fazla bir süre hiçbir şey yememiş bulunuyorum.
  
  izlenimlerimi aktarmam gerekirse, enteresan şekilde kendimi çok enerjik ve zinde hissediyorum. açlık pek yok, midede kazınma ya da aşerme durumu hiç yok. enteresan bir mutluluk ve "çalışma isteği" var. bakalım ne zamana kadar dayanacağım bilmiyorum ama yapabildiğim kadar sürdürmek istiyorum. en azından ilk hedefim 36 saati tamamlamak. yapabilirsem 48 saat ve sonra da 96. saati görebilmek istiyorum.
  
  bakalım belli olmaz. 10 dakika sonra da bozabilirim orucu, 10 gün de sürebilir. vücudumu dinleyip ona göre karar vereceğim. izlenimlerimi bu başlık altında aktarmaya devam edeceğim.
  
  not: ketojenik beslenme uyguluyorum. bol şekerli ve karbonhidratlı bir diyetle uygulaması epey zor olur muhtemelen.