piriformis sendromu

• tam ısınmadan sabahın korunde yoga yapmamım sonucu olusan ve aylardır cektigim sendromdur. gecmiyor lanet. fizyoterapistin onerdigi hareketleri yapıyorum daha kotulesiyor, bırakıyorum. disimi sıkıp devam mı etmeliyim yoksa hareketler mi yanlıs bilemiyorum. tam gecti diyorum bir iki gun iyi oluyorum sonra lanet sey geri geliyor. ne x-ray cekildi ne mri, bazen doktorun teshisi yanlis mi acaba diyorum. agrılarım cok kıvrandırıcı degil ama hep oradalar ve bu beni deli ediyor. sendrom sag bacakta ama sırtımın sol ust kısmına da vurmaya basladı. hareket etmek bazen iyi geliyor bazen kotu. yatmak/oturmak bazen iyi geliyor bazen kotu. ne halt edicegimi sasırdım. yemin ederim kafayı yiycem, sanırım vucudum dokuluyor.
  umarım kimsenin basına gelmez.
  
  edit: yaklasik 1.5 yil! sonra buyuk oranda gecti fakat halen daha bendeki sorunun piriformis olup olmadigi bir mugamma. o bolgede cok benzer semptomlari gosteren birden fazla sendrom var. nasil gecti derseniz oncelikle doktorunuzun sizde fitik olmadigindan emin olmasi lazim, ikinci olarak romatizma ihtimali kontrol edilmeli. benim durumumda iyilesmenin cok yavas olmasinin sebebi asiri d-vitamini eksikligiymis. bu eksiklik kaslari ve kemikleri zayiflatiyor. kaslar kemiklere yeteri kadar iyi tutunamadigi icin iyilesme kolay kolay olmuyor. d-vitamini depo ile agrilarim durdu. turkler d-vitamininden cok etkileniyor, beslenmeyle eksiklik maalesef kapanmiyor, ben bir de gunesin neredeyse hic olmadi bir yerde yasiyorum. tavsiyem cok uzun suredir bu sendromdan muzdaripseniz, ne yaparsaniz yapin gecmiyorsa d-vitamininizi (ve a-vitamininizi) kontrol ettirin.