10 kilo vermek

• geçen yaz ağustos sonunda 53 kilo iken nisan mayıs aylarında 64 kiloyu bu yaz temmuz ortasında 62 kiloyu görmüş bulunmaktayım . benim için 10 kilo vermek aralık ortasında 52 kiloyu görerek kendi zayıflık rekorumu kırmaktır. bol şans dileyin olabildiğince sporlu (evde),olabildiğince diyetli (dikkat etmek vs) ayda 2 kg vermeyi hedefliyorum göreceğiz.