bacak günü

• etkisi 2, bazen 3 gün sürüyor.
  
  ilk gün üst bacak ve kalça yoğun ağrılara ev sahipliği yaparken ikinci gün ağrı kalflere iniyor. calf raise yoğunluğuna göre yürüyemez veya parmak uçlarında yürür hale bile getirebiliyor. ilk gün hiç ağrımayan alt bacağın 2. gün o hale gelmesi çok enteresan.
  
  bunların yanı sıra bacak çalışınca oldukça artan testosteron bu 2-3 günlük süreçte havadan nem kapabilir hale getiriyor.