sağlıklı beslenme önerileri

• daha sağlıklı dolayısıyla da daha kaliteli bir yaşam için yapılan önerilerdir.
  
  zaten herkesin kendine göre yöntemleri vardır da benim gibi faydalı besinleri sevmeyen (bitki çaylarından nefret ederim mesela) zararlı ne varsa seven (tatlı bağımlısı olmam gibi) biriyseniz bu faydalı denen besinleri çaktırmadan alabilirsiniz.
  
  şöyle ki, arkadaşlar sürekli yulaf kepeği, keten tohumu falan tavsiye ederler.
  bunlar da öyle 'aklıma geldi gideyim de keten tohumu yiyeyim' diyebileceğiniz şeyler değil,
  yulaf kepeği zaten saman gibi (hayır hiç saman yemedim ama yeseydim kesin yulaf kepeği tadı olurdu)
  ben de ne yapıyorum bunları yemeklerin içine koyuyorum. misal mercimek çorbası pişmeyen ev yok gibidir. pişerken içine bunlardan katıyorum.
  
  yani zihnim reddetse de kendimi kandırarak bunları yemiş oluyorum...