sigarayı bırakıp pipoya başlamak

• sigarayı bırakıp içinde nikotin olan neye başlarsanız başlayın; başladığınız şeye ulaşamadığınız gün gider yine sigara içersiniz.
  sigarayı bıraktım puroya, nargileye, pipoya, sakıza, banda, elektroniğe vs. başladım şeklinde olmuyor o işler. bırakmak için reseptörlerinden-bağımlılığından kurtulman lazım, bunun yolu da nikotin içeren şey içmemek.