anksiyete artmasın diye yapmaktan kaçınılan şeyler

• alkol kullanmayın. ertesi gün anksiteyi azdırdığını tüm otoriteler söylüyor.
  
  sigara için bir şey diyemem. onca zararına rağmen anksiyeteyi tetiklediğine dair bilimsel bir kanıt yok ortada.