1 entry daha
  • çok temel bir yoga pozu. tam olarak bir ters v şekline girmek, başı boynu aşağı bırakıp omuzların rahat olması önemli. dizleri hafif büküp kalçayı iyice yukarı kaldırabiliriz.

    ayrıca canım hocalarım dinlenme pozu olduğunu iddia ediyor bu pozun ama bana henüz doğru gelmiyor.
2 entry daha
hesabın var mı? giriş yap