en pratik sabah kahvaltısı

• bim,101 gibi yerlerden tam tahıllı alacsğın bir dilimli ekmeğin paket açılışı yapıldıktan sonra ısınmış tost makinesine iki dilimini koyuyoruz. ardından yine bim,101 gibi yerlerden aldığımız bitter çikolatayı alıp toz halinde rendeliyoruz,önceden de yapılabilir, ardından ısınan ekmeğin üzerine bunu sürüp tost kıvamında tekrar basıyoruz. toplam dakikası 3'tür. yanında kahveyi sert içiyoruz. tabi bu kişiye göre değişen enerji ve tokluk durumudur. çikolatanın içerüsine ben basen yulaf bazen ceviz bazen de fındık parçacıkları atıuordum. çok acıkırsan iki tost yaparsın dakikadan bir şey kaybetmezsin. hızlı yenir hızlı yapılır ve güzel enerji verir kalorisi ise komik derecede azdır, sevgil r.