kahvaltıdaki favori besin

• şekersiz sütlü kahve
  
  10 yıla yakın -arkadaşlarla gidilen serpme kahvaltıları saymazsak- kahvaltıyı kahveyle geçiştiriyorum.
  uyanır uyanmaz yemek yiyememek gibi bir sorunum var.
  öğlene doğru ancak acıkıyorum, eğer sabah kahvaltı yaparsam öğle yemeği de yiyemem. kahvaltı yapmamak bu açıdan da iyi oluyor.
  bir de akşam ikindinden sonra yemek yiyorum.
  2 ana 2 ara öğünle günü geçiriyorum.
  gerçekten çok iyi oluyor; herkese tavsiye ederim. spor ya da diyet yapmanıza gerek kalmıyor; hep fit oluyorsun.