28792 entry daha
  • neden kalp krizi geçiririz ?
    işte sebepler;

    1. kolesterol ve trigliserit yükseltici katı yağları çok tüketmek(özellikle margarin),

    2. günlük 2 lt altı su tüketimi,

    3. soğuk sıcak farkının fazla olduğu ortamlarda bulunmak, vücutta şoklama oluşumuna sebep olmak,

    4. haftada en az 2 gün ve toplam 3 km yürüyüş yapmamak,

    5. aileden geçen genetik bozukluklar,

    6. günde 8 saatten az uyku süresi,

    7. uyuduğunuz odanın haftada en az 1 kez temizlenmemesi, günde 20 dk havalandırılmaması,

    8. sigara, alkol, protein tozu, makyaj malzemesi gibi güçlü kimyasal maddelerin sık kullanılması,

    9. kalbin üzerine yatılarak uyuma alışkanlığı,

    10. vitamin mineral eksikliği,

    11. yüksek düzeyde şeker, tuz ve baharat kullanımı,

    12. havuç tüketmemek(ne alakası var demeyin kasları gevşetiyor),

    13. sinir, sıkıntı, stres krizleri, panik atak, kavga dövüş tartışma, moral bozukluğu.

    14. beden kitle endeksine göre normal kilonun üzerinde kilo sahibi olmak.

    15. enerji içeceği tüketmek.

    16. ısınma hareketi yapmadan vücut çalışmak, dans etmek, yüzmek, futbol, basketbol v.b. spor dallarına başlamak.

    17. yanlış ilaç ve gereksiz vitamin kullanımı ve bitki çayı tüketilmesi (taşikardi) yapar.

    edit1: havuçla ilgili kaynak eklendi.

    edit2: enerji içeceği ile ilgili kaynak eklendi.
692 entry daha