şükela:  tümü | bugün sorunsallar (5)
1072 entry daha
  • ketoyla birlikte yapılmadığı takdirde işe yaramadığı safsatadan ibarettir. itibar etmeyin. karbonhidrat tüketerek (ağırlıklı olarak patates, bulgur ve makarna) if yapıyorum ve çatır çatır da kilo veriyorum. önemli olan ölçülü olmak, sağlıklı yağları ve proteinleri ihmal etmemek. sanılanın aksine kilo vermek için kalori miktarı her zaman önemlidir; günlük ihtiyacın 2 bin kaloriyken sekiz saatte 6 bin kalori tüketirsen yine kilo alırsın. if "kilo verme yöntemi" değildir; bu konuda size yardımcı olabilecek bir sistemdir sadece.

    ketosuz da gayet yapılır. ketosuz kilo verilemeseydi bugün karbonhidrat tüketen hiçbir insan zayıf olamazdı. günde iki ekmek yiyip 1.5 litre kola içen inşaat işçileri ketojenik diyet yaptıkları için mi tığ gibi? bilmiyorsanız yorum yapmak, insanları yanlış yönlendirmek zorunda değilsiniz. ketosuz işe yaramaz diye bir şey yok, en fazla çok karbonhidrat aldın diye çabuk acıkırsın, olacağı odur. if yapıyorum deyip de üç tepsi börek yemediğin sürece karbonhidrat tüketerek de (ölçülü olmak kaydıyla) gayet güzel verim alırsın.
33 entry daha